O terapii

Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to wizyta, na której można zasięgnąć porady psychologa na temat niepokojących nas objawów i uzyskać wsparcie w okresie nasilonego stresu lub kryzysu emocjonalnego.
Psycholog jest osobą z wykształceniem wyższym i ukończył 5-letnie studia psychologiczne. Posiada wiedzę o problemach zdrowia psychicznego. Jako osoba pomagająca „z zewnątrz” jest bezstronny, co ułatwia spojrzenie na sytuację z dystansu i bez oceny.
Konsultacja może się ograniczać do poradnictwa psychologicznego lub interwencji kryzysowej. Może też być wstępną wizytą kwalifikującą do rozpoczęcia psychoterapii. W Centrum „Od nowa” we Wrocławiu każdy psycholog jest także psychoterapeutą, więc w przypadku zalecenia i chęci rozpoczęcia psychoterapii najczęściej można kontynuować wizyty terapeutyczne u tego samego specjalisty.

Jak się przygotować do pierwszej wizyty z psychologiem?

Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie do wizyty. W sytuacji, gdy klient korzystał wcześniej z pomocy psychologicznej, terapii lub leczenia psychiatrycznego warto zabrać ze sobą dokumentację medyczną lub listę przyjmowanych leków.

O co psycholog pyta na wizycie?

Zwykle psycholog rozpoczyna od pytań o powody umówienia się na wizytę. W trakcie rozmowy o problemie zadaje dodatkowe pytania, takie jak: od kiedy trwa problem, jakie objawy mu towarzyszą, jak klient radził sobie do tej pory, czy korzystał z jakiejś pomocy, jak wygląda ogólna sytuacja życiowa i zdrowotna.
Pierwsze spotkanie i omówienie swoich trudności może wiązać się ze stresem i trudnymi emocjami, dlatego psycholog skupia się nie tylko na diagnostyce, ale także na wsparciu i zapewnianiu poczucia bezpieczeństwa oraz komfortu rozmowy.

Czego się spodziewać po konsultacji psychologicznej?

Psycholog zapyta także o oczekiwania względem wizyty. Oczekiwania mogą dotyczyć tego, aby np. poradzić sobie z lękiem, bezsennością, brakiem motywacji czy obniżonym samopoczuciem. Mogą być bardzo konkretne albo jeszcze w ogóle nienazwane i dopiero otwierać drogę do poszukiwań.
Psycholog omówi dalsze etapy postępowania. Zwykle początkowe spotkania skupiają się na poszerzeniu diagnostyki, psycholog może zalecić także konsultacje z innym specjalistą w tym celu. Wśród zaleceń może pojawić się m.in. psychoterapia, terapia małżeńska lub rodzinna, konsultacja psychiatryczna, techniki radzenia sobie ze stresem.

Ile spotkań z psychologiem potrzeba, aby rozwiązać problem?

Konsultacja może być pojedynczą wizytą lub wstępem do dalszej diagnostyki psychologicznej i psychoterapii. Zwykle psychoterapię poprzedza kilka wizyt konsultacyjnych – jest to okres, gdzie jeszcze nie proponuje się technik terapeutycznych, tylko skupia na zbieraniu tzw. wywiadu lub stosowaniu dodatkowych metod, np. testów do badania objawów depresji. Krótko mówiąc, konsultacje polegają na zebraniu ogólnych informacji o kliencie i jego sytuacji życiowej.
Konsultacje mogą też zamknąć się w kilku spotkaniach, co zwykle określamy jako poradnictwo psychologiczne. Stosujemy je np. w sytuacji różnych kryzysów, w których czujemy, że musimy trochę ochłonąć i spojrzeć na swoją sytuację z dystansu. Rozmowa z osobą „z zewnątrz” może pomóc poukładać sobie różne sprawy i podjąć możliwie najlepszą dla siebie decyzję.

Czy psycholog to lekarz i może przepisać leki lub wystawić L4?

Psycholog nie jest lekarzem, nie ma uprawnień do wystawiania zwolnień lekarskich ani recept. W przypadku zainteresowania farmakoterapią należy udać się do lekarza psychiatry lub lekarza rodzinnego.

Specjaliści udzielający konsultacji psychologicznych w Centrum "Od Nowa"

Olga Dembska
Dominika Pluskiewicz
Anna Wojdała
Klaudia Wolaszek
Magdalena Oleśniewicz
Magdalena Lipowska
Łukasz Zdebelak
Agnieszka Nowak
Katarzyna Banaszak-Biernacka
Agnieszka Mikulska
Izabela Joanna Biśta
Agnieszka Mańko-Lerka